Как предотвратить рецидив геморроя?

Несколько простых советов, как избежать повторного обострения заболевания.

Обратите внимание на свое питание. Здоровый рацион должен содержать оптимальное количество жидкости (1,5-2 литра) и пищевые волокна, которые содержатся в отрубях, овощах и т.п.Также следите за тем, чтобы в пище не было избытка мучных и молочных продуктов. Таким образом вам удастся уменьшить воздействие на прямую кишку. Не злоупотребляйте спиртными напитками, острыми и пряными блюдами: данный фактор существенно увеличивает риск возникновения геморроя. Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника с помощью кисломолочных продуктов и пробиотиков.

Обратите внимание на гигиену. Приучите свой организм к походу в туалет в определенное время, когда вам не нужно никуда торопиться. При склонности к геморрою предпочтительнее проводить влажный туалет. Используйте мягкие салфетки, избегайте лишнего давления на травмированную область.

Увеличьте двигательную активность. Если по работе вам приходится в основном сидеть, заведите себе за правило каждый час делать перерыв на 5 минут. Это время потратьте на выполнение легких физических упражнений. Укрепляйте мышцы пресса. Хорошо для этой цели подойдут упражнения, в которых чередуется напряжение и расслабление определенных мышц. Делать это можно и на рабочем месте.

Не забывайте про свое здоровье. В организме человека все взаимосвязано. Если происходит сбой в одном процессе, то страдают и все остальные. Снижение иммунитета может спровоцировать рецидив геморроя. Частыми спутниками геморроя становятся нарушения в работе щитовидной и поджелудочной железы, кишечные инфекции, избыточная масса тела. Старайтесь хотя бы раз в год проходить полное обследование у врача.

Следите за своим здоровьем во время беременности. Особое внимание своему самочувствию следует уделить будущим мамам. Увеличение объемов матки во время беременности ведет к венозному застою в органах малого таза. Для его профилактики больше гуляйте, ежедневно делайте гимнастику, придерживайтесь правильного питания, избегайте носки слишком тесной одежды. Впрочем, этот совет будет актуален не только для беременных.

Пользуйтесь препаратами для профилактики геморроя. Особого внимания заслуживают препараты на растительной основе, такие как Проктонис. Действие экстрактов растений усилено компонентом из акульего хряща, в котором содержится хондроитин, являющийся составной частью стенок кровеносных сосудов.