Пищевые волокна сахарной свеклы — стимулируют желудочную секрецию и перистальтику, предупреждают образование запоров и восстанавливают регулярность опорожнения кишечника. Уменьшают концентрацию и время воздействия вредных веществ на слизистую оболочку кишечника, что улучшает состояние микрофлоры.
Чернослив — действует как мягкое слабительное, стимулируя мускулатуру толстой кишки. Чернослив нормализует работу системы пищеварения, повышает аппетит и секрецию желудочного сока.
Инжир — содержит пектин, который действует как мягкое слабительное при недостаточно активной работе кишечника и запорах. С давних пор высушенные плоды используются как прекрасное послабляющее средство. Кроме того, в инжире содержится больше железа, чем в яблоках, поэтому он может использоваться для лечения железодефицитной анемии.
Абрикос — оказывает мягкий слабительный эффект благодаря высокому содержанию грубых пищевых волокон, которые стимулируют работу кишечника.
Сенна — применяется в качестве слабительного при атонии толстого кишечника, привычных запорах. В качестве сырья используют листья, которые высушивают на воздухе. Кроме лечения запоров используется для очищения организма, а также при заболеваниях, требующих эффективного опорожнения кишечника: геморрой, трещины на слизистой ануса.
Лактулоза — стимулирует перистальтику кишечника, оказывает гиперосмотическое слабительное действие, улучшает всасывание фосфатов и солей кальция, способствует выведению ионов аммония. Является синтетическим производным молочного сахара — лактозы, в природе не встречается, поэтому не всасывается в кишечнике. Вызывает осмотическое давление в кишечнике и оказывает мягкое послабляющее действие. Признано одним из самых мягких слабительных средств.
Фенхель — оказывает спазмолитическое и ветрогонное действие, повышает секрецию пищеварительных желез. В качестве лекарственного средства его использовал еще Гиппократ. Оказывает обезболивающее действие, снимая спазмы в кишечнике, которые часто возникают при нарушении пищеварения и запорах.