Как известно, память делится на кратковременную и долговременную. Люди, которые быстро запоминают информацию, очень часто так же быстро ее и забывают. И, напротив, те, кто воспринимают материал с трудом, чаще всего без труда воспроизводят его в своей памяти и спустя продолжительный промежуток времени.
Наша память избирательна, некоторые факты стираются из нее, если вы не стараетесь запомнить их специально. Но если вы с трудом восстанавливаете в памяти события, происходившие с несколько дней или недель назад, плохо запоминаете важную информацию, которая поступает вам в настоящий момент, то есть серьезный повод задуматься об улучшении памяти.
Все причины ухудшения памяти можно разделить на несколько групп:
- Поражения головного мозга (черепно-мозговые травмы, онкологические заболевания мозга, нарушение мозгового кровообращения — инсульт, энцефалопатии).
- Неблагоприятные внешние факторы (постоянные стрессы, недосыпание, чрезмерные нагрузки на мозг, плохая экология, дефицит кислорода).
- Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, наркомания).
- Неполноценное питание (дефицит в рационе необходимых микроэлементов и витаминов).
- Возрастные изменения.
Для улучшения памяти рекомендуется серьезнее относиться к собственному здоровью, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться.
Существенную помощь окажет и прием специальных комплексных препаратов для улучшения памяти и внимания, разработанных на основе натуральных компонентов, которые действуют эффективно и безопасно.
