Во всех сказаниях, мифах и религиях идет противостояние мужского и женского начала. Мужчина — охотник, борец, продолжатель рода и защитник. Женщина — мягкая, спокойная, подобно реке плавно течет по руслу жизни. Но как бы то ни было, только соединив оба начала, мужчина и женщина образуют бесконечность — создают новую жизнь.
С чем же связано, что испокон веков мужчина и женщина не всегда могут понять друг друга? Почему это происходит? Ведь даже восприятие цвета, музыки, различных запахов и способность сохранить трезвую голову после большого количества алкоголя у нас значительно отличается. Давайте разберемся в чем же кроется причина.
Горомны можно разделить на женские — эстрогены — и мужские — андрогены. Именно они обеспечивают развитие половых органов и вторичных половых признаков. Причем, и женские, и мужские гормоны вырабатываются в организме и у женщины, и у мужчины. Разница же заключается в их количестве. Например, у мужчин также вырабатывается эстроген, но в меньших количествах. У эстрогена есть множество полезных свойств: он снижает холестерин, обеспечивает здоровое функционирование головного мозга, оказывает положительное влияние на состояние кожи.
Однако, при неправильном образе жизни, злоупотреблении курением и алкоголем, а также из-за возрастных изменений уровень вырабатываемых гормонов начинается снижается, и нужный их баланс в женском и мужском организме нарушается.
Особенно заметно сказывается на уровне жизни снижение основного мужского гормона — тестостерона, который часто называют гормоном, который сделал из человека мужчину.
Примерно к 35-40 годам уровень тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год, и к 50 годам у мужчины наблюдается его недостаточность.
Как же это сказывается на мужском здоровье и образе жизни?
Недостаток тестостерона в организме приводит к следующим последствиям:
- Уменьшается объем и сила мышц. Мужчина становится более вялым, ему уже не хочется похвастаться теми мускулами, которые были в молодости.
- Снижается либидо, оргазм становится менее ярким. Тестостерон отвечает за половое влечение, поэтому его снижение может привести к эректильной дисфункции.
- Повышается раздражительность, снижается настроение, возникает депрессия.
- Бессонница.
- Происходит увеличение молочных желез — гинекомастия.
- Нехватка тестостерона приводит к замедлению метаболизма, появляется лишний вес.
- Уменьшается количество волос на теле, т.к. именно волосяной покров на лице и теле является вторичным половым признаком мужчины.
- Повышается потливость, снижается концентрация и работоспособность.
Многие мужчины не сразу обращают внимание на изменение самочувствия, списывая усталость на стресс и большое количество работы. Большинство этих проявления лечат симптоматически: принимают антидепрессанты или препараты от бессонницы, что может еще более усугубить проблему.
Вопрос низкого тестостерона у мужчин и как повысить уровень этого гормона — один из основных, которым задается мужчина. И одно дело, если его задает мужчина после 50. Но, если на подобные симптомы жалуется молодой человек, есть повод задуматься о воздействии внешних факторов.
В чем же основные причины снижения тестостерона?
Возраст. После 40 лет в организме мужчины начинаются необратимые процессы, которые приводят к снижению выработки тестостерона. Если возникает сильная андрогенная недостаточность, нужно провести гормональную терапию.
Питание. Неправильное питание, не содержащее необходимые витамины и минералы для мужского организма, может оказаться одной из основных причин снижения тестостерона. К продуктам, повышающим тестостерон, относятся:
- Морепродукты: креветки, лосось, форель, крабы. Все они содержат цинк и ненасыщенные жирные кислоты — одни из основных строительных материалов для молекулы тестостерона
- Орехи. Лидером по содержанию витаминов и минералов, необходимых для синтеза тестостерона, является грецкий орех.
- Овощи: брокколи, капуста, помидоры. Интересен такой овощ, как сельдерей, который усиливает сексуальные возможности.
- Фрукты: апельсин, абрикос, персик, хурма. Содержат лютеин, активирующий гормон роста.
- Зелень: петрушка, лук, шпинат. В них содержится много органических минералов и витаминов, стимулирующих выработку тестостерона, а также хлорофилл, обладающий антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.
- Каши: гречневая, перловая, рис. В них содержится клетчатка, которая улучшает циркуляцию крови в органах малого таза и яичках, что положительно отражается на выработке тестостерона.
- Травы: женьшень, золотой корень, элеутерококк. На основе данных трав созданы препараты для повышения тестостерона.
Алкоголь и курение. Данные привычки прямым образом воздействуют на выработку тестостерона, подавляя его синтез.
Лишний вес. Опасен тем, что увеличивает синтез женских гормонов — эстрогенов, которые, в свою очередь, еще больше подавляют синтез тестостерона, тем самым запуская порочный круг.
Недостаточная физическая активность. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни — все это негативно сказывается на выработке тестостерона. Занятие в спортивном зале и упражнения с отягощением благоприятствуют повышению тестостерона.
Травмы половых органов. Даже незначительные на первый взгляд травмы: ушибы, удары, порезы, а также переохлаждение — могут привести к снижению уровня тестостерона.
Экологическая обстановка. Половые гормоны очень чувствительны к негативным внешним факторам. В связи с этим плохая экологическая обстановка может быть одним из факторов снижения уровня тестостерона.
Существует много препаратов, которые обещают быстро повысить либидо, устранив один из симптомов понижения тестостерона. Такой подход является крайне неверным, ведь тестостерон у мужчин отвечает не только за функционирование половой системы, но и за состояние всего организма в целом, поэтому решать вопрос необходимо комплексно.
Как повысить тестостерон?
Прием препаратов, которые содержат тестостерон в чистом виде, может быть не безопасным.
Во-первых, не известно, как гормон будет усваиваться. Во-вторых, повысить тестостерон можно лекарственными препаратами, но это не решит вопрос выработки гормона организмом, а только приведет к зависимости от таблеток.
Сегодня существуют эффективные препараты для повышения тестостерона, которые абсолютно безопасны для организма.
Тестогенон — один из таких препаратов. В состав этого комплекса входят натуральные компоненты, которые способствуют активному стимулированию выработки тестостерона в организме.
Тестогенон способствует достижению и сохранению следующих позитивных результатов:
- Стимулирование синтеза мужского полового гормона, восстановление репродуктивной функции.
- Повышение либидо, устранение эректильной дисфункции.
- Восстановление гормонального баланса, нормализация обмена веществ.
- Снижение физической и умственной усталости.
