Но, прежде чем начинать паниковать, следует поинтересоваться у своего врача: уровень какого именно вида холестерина у вас повышен.
Дело в том, что холестерин бывает двух видов: липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — хороший холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — плохой холестерин. А в анализе чаще показывается уровень общего холестерина, что не дает возможности адекватно оценить ситуацию.
бляшки в сосудах обусловлены высоким холестерином низкой плотности, а вот липопротеины высокой плотности препятствует этому процессу, принося организму пользу.
Итак, если у вас не просто повышенный холестерин, а именно плохой холестерин, то следует позаботиться о том, чтобы снизить его уровень. Если проблема не зашла слишком далеко, для начала следует немного изменить свой образ жизни:
- Сократите потребление животных жиров, отдав предпочтение растительным жирам, являющимся источником липопротеинов высокой плотности.
- Откажитесь от вредных привычек: курение увеличивает вязкость крови и способствует сужению артерий.
- Старайтесь больше двигаться.
Наряду с этим рекомендуется прием комплексных препаратов, которые эффективно и безопасно устраняют не только последствия этой проблемы, но и саму причину повышенного холестерина в крови.
