Нарушение сна
Это неприятное состояние может перейти в хроническое и даже стать причиной затяжной депрессии. Поэтому если вас мучает бессонница, то решать проблемы со сном нужно незамедлительно.
Как избавиться от бессонницы, что делать в первую очередь? Для полноценного ночного отдыха сомнологи рекомендуют выработать индивидуальный режим, засыпая и просыпаясь в одно и то же время. Если нарушения сна стали систематическими, то избавиться от бессонницы поможет лечение. Современные щадящие препараты не вызывают привыкания и способствуют нормализации сна.